冬補過頭鬧肚子 營養師傳授助消化小撇步房屋貸款

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■  冬令進補怎麼補?



最近天氣寒冷,趁著低溫大啖美食感覺格外幸福!然而,每次進補完暖了身子,肚子卻不小心吃的太脹,不僅不舒服、甚至影響睡眠,到底該怎麼辦呢?資深營養師袁毓瑩表示,吃太飽、脹氣時可吃些酵素,幫助消化、減輕腸胃負擔唷!跟著健談圖文認識助消化的方法。



冬令進補或吃完大餐後,肚子太飽太脹對腸胃消化來說都是一個負擔,也容易造成脹氣等問題。

這時候可以吃一點酵素,酵素會在腸胃內幫忙把大分子分解成小分子,讓腸胃更容易消化、減輕腸胃負擔,肚子也就不會這麼不舒服囉!

專家諮詢:資深營養師 袁毓瑩


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