協商程序

企業貸款 整合負債方案 有整合負債經驗的人推薦負債整合 銀行車貸利率比較表~銀行車貸利率怎麼算~銀行車貸利率信用貸款 新房貸款 桃園汽車借款本利攤還 商業貸款 中小企業小額簡便貸款 台北市企業貸款

貸款個人信貸房屋貸款貸款負債整合車貸信貸負債整合車貸信用貸款

其實很多食物不是你想的那樣。國外研究發現，有些壞食物沒那麼糟，反而很多好食物深藏陷阱……。破解「壞食物」給你的刻板印象，並提供正確作法、吃法，讓這些食物發揮一加一大於二的健康功效。

炸薯條、焗烤薯泥幾乎決定了馬鈴薯給人的印象─「吃了會胖」。

事實上，馬鈴薯熱量不高，還很營養。
企業貸款
台灣營養基金會執行長吳映蓉博士說， 將整顆帶皮或切塊的馬鈴薯，加點迷迭香和鹽，放進烤箱烤或用電鍋蒸，一份100克的馬鈴薯塊，熱量才80卡。

帶皮的馬鈴薯含多種維生素和類黃酮、檞皮素等植化素，有助心臟健康、降血壓、提升免疫力、防癌。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳祐則指出，馬鈴薯是潤肺養胃之物，水分、纖維都多，還有抗性澱粉。

台北馬偕醫院營養師趙強笑說，我們真的冤枉馬鈴薯了。歐洲人攝取維生素C的主要來源就是馬鈴薯，只是台灣人多將馬鈴薯當配菜。馬鈴薯應為主食，與飯替換吃，就不怕吃進過多熱量了。

相關報導／蒜頭長芽別丟掉！有更多抗氧化物

※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

新聞影音推薦

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冤枉它了！馬鈴薯熱量不高，還很營養-020604128.html

• 房屋貸款